Gonfiore addominale: tutte le possibili soluzioni ad un fastidio molto comune
Il gonfiore addominale è un fastidio molto comune che è causato dalle cattive abitudini alimentari e dalla fretta con cui si consumano i pasti. La cattiva abitudine di mangiare velocemente, infatti, causa un’elevata ingestione di aria che si accumula nello stomaco. Lo stress e la vita sedentaria, possono inoltre aggravare il problema fino a rendere difficoltosi, nei casi più gravi, molti dei movimenti da compiere durante la giornata.
Le possibili soluzioni naturali per contrastare il gonfiore addominale
Oltre a cercare di mangiare più lentamente, un valido aiuto è l’assunzione di yogurt con fermenti lattici vivi. E’ inoltre necessario mantenere un buon apporto di fibre e un buon livello di idratazione bevendo almeno due litri di acqua al giorno.
Diminuire le tensioni quotidiane costituisce inoltre un ottimo rimedio per alleviare il gonfiore addominale dipendente dal forte stress. Ricorre in aiuto anche praticare costantemente dell‘attività fisica. Lo sport, infatti, è un rimedio particolarmente efficace per alleviare il gonfiore della pancia e per migliorare l’umore.
Alcune abitudini devono inoltre essere evitate per non rischiare di peggiorare il fastidio. Tra queste il coricarsi subito dopo un pasto, bere delle bibite gassate e fumare mentre che si mangia. Anche il masticare chewingum o succhiare troppe caramelle può favorire l’insorgere del gonfiore addominale.
Come si può risolvere il problema della pancia gonfia
Se non è causato da delle patologie per le quali è necessario indagare, il gonfiore addominale può essere alleviato o risolto. Oltre a seguire delle buone abitudini, in farmacia esistono dei prodottiche possono alleviare i fastidi causati da questa problematica. Particolarmente efficaci sono il carbone vegetale, il dometicone, alcuni antibiotici, i fermenti lattici probiotici e gli antispastici. Altrettanto validi sono alcuni rimedi naturali come lo zenzero, i semi di finocchio e gli estratti di alcune erbe come la melissa officinalis e la menta piperita. Prima di assumere dei prodotti indicati per prevenire o curare il gonfiore addominale è sempre consigliabile rivolgersi al proprio medico o al farmacista di fiducia.
Il gonfiore addominale è un fastidio molto comune che è causato dalle cattive abitudini alimentari e dalla fretta con cui si consumano i pasti. La cattiva abitudine di mangiare velocemente, infatti, causa un’elevata ingestione di aria che si accumula nello stomaco. Lo stress e la vita sedentaria, possono inoltre aggravare il problema fino a rendere difficoltosi, nei casi più gravi, molti dei movimenti da compiere durante la giornata.
Le possibili soluzioni naturali per contrastare il gonfiore addominale
Oltre a cercare di mangiare più lentamente, un valido aiuto è l’assunzione di yogurt con fermenti lattici vivi. E’ inoltre necessario mantenere un buon apporto di fibre e un buon livello di idratazione bevendo almeno due litri di acqua al giorno.
Diminuire le tensioni quotidiane costituisce inoltre un ottimo rimedio per alleviare il gonfiore addominale dipendente dal forte stress. Ricorre in aiuto anche praticare costantemente dell‘attività fisica. Lo sport, infatti, è un rimedio particolarmente efficace per alleviare il gonfiore della pancia e per migliorare l’umore.
Alcune abitudini devono inoltre essere evitate per non rischiare di peggiorare il fastidio. Tra queste il coricarsi subito dopo un pasto, bere delle bibite gassate e fumare mentre che si mangia. Anche il masticare chewingum o succhiare troppe caramelle può favorire l’insorgere del gonfiore addominale.
Come si può risolvere il problema della pancia gonfia
Se non è causato da delle patologie per le quali è necessario indagare, il gonfiore addominale può essere alleviato o risolto. Oltre a seguire delle buone abitudini, in farmacia esistono dei prodotti che possono alleviare i fastidi causati da questa problematica. Particolarmente efficaci sono il carbone vegetale, il dometicone, alcuni antibiotici, i fermenti lattici probiotici e gli antispastici. Altrettanto validi sono alcuni rimedi naturali come lo zenzero, i semi di finocchio e gli estratti di alcune erbe come la melissa officinalis e la menta piperita. Prima di assumere dei prodotti indicati per prevenire o curare il gonfiore addominale è sempre consigliabile rivolgersi al proprio medico o al farmacista di fiducia.